Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2015
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73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2015:
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3370 kcal
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Fedt: 80,42g | Prot.: 364,91g | Kulhyd.: 275,26g.
Morgenmad: Condi Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, É Continente Bolachas Tostadas, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Clara de Ovo Cozida. Frokost: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lipton Chá Frutos Vermelhos. Aftensmad: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lidl Walnuss. Snacks/Andet: Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Milbona Iogurte Línea Frutas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Milbona Iogurte Línea Frutas, Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Laranjas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Bimbo 100% Integral, Milbona Iogurte Línea Frutas, Milbona Iogurte Línea Frutas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Laranjas. mere..
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2484 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time og 9 minutter, nadar - 43 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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