Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2015
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2015:
|
1256 kcal
|
Fedt: 66,05g | Prot.: 91,57g | Kulhyd.: 72,65g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Aldi Körniger Frischkäse, Milfina Creme Fraiche, Rote-Beete-Suppe, Ananas, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Meßmer Brennessel-Mango (Süß-Fruchtig), Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|