Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2015
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2015:
|
1468 kcal
|
Fedt: 63,93g | Prot.: 112,86g | Kulhyd.: 91,00g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Frokost: Смак Хлеб Таежный, Красное Яблоко, Кабачки Запеченные в Духовке с Сыром и Сметаной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aftensmad: Кабачки Запеченные в Духовке с Сыром и Сметаной, Лесные Угодья Косуля, Смак Хлеб Таежный, Яичница. Snacks/Andet: Зеленый Попугай Семечки Отборные. mere..
|
|
2093 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|