Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2015
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79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2015:
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1022 kcal
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Fedt: 29,27g | Prot.: 77,14g | Kulhyd.: 112,01g.
Morgenmad: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio Lombo, Continente Fiambre De Peru, Lidl Tosta Integral, Café Expresso, Mimosa Leite Magro. Frokost: Esparguete, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Fígado de Vaca. Aftensmad: Legumes Cozidos, Coração de Frango. Snacks/Andet: Pão-de-Ló, Royal Gelatina 10Kcal, Figos, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mere..
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2801 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Step (Stepmaskine) - 11 minutter, Motionscykel - 11 minutter, Body Pump - 1 time, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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paula queiros's Vægt Historie
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