Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2015
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2015:
|
997 kcal
|
Fedt: 37,86g | Prot.: 54,34g | Kulhyd.: 108,25g.
Morgenmad: Zuckerkuchen, Cappuccino, Golden Toast Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Tortellini mit Käsefüllung. Aftensmad: Golden Toast Vollkorn Toast, Omelett oder Rührei, Penny Markt Hinterschinken, Zucchini. Snacks/Andet: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Rengøring - 5 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|