Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2015
|
52 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2015:
|
1050 kcal
|
Fedt: 31,35g | Prot.: 53,05g | Kulhyd.: 139,10g.
Morgenmad: Loose Quäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: Butternut Kürbis, Gemischter Salat. Aftensmad: Langos. Snacks/Andet: Zuckerwatte, Leckermäulchen Kleine Grieß Mahlzeit. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|