Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2015
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2015:
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1087 kcal
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Fedt: 22,81g | Prot.: 55,36g | Kulhyd.: 144,79g.
Morgenmad: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Champignons, K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Aftensmad: Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Andet: Käsestange, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weinschorle. mere..
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2552 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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