Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2015
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2015:
|
715 kcal
|
Fedt: 28,75g | Prot.: 65,18g | Kulhyd.: 26,51g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Frokost: High Protein Chocolate Shake. Aftensmad: Tomatoes, Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit. Snacks/Andet: Merlot Wine. mere..
|
|
2963 kcal
|
Motion:
Sidde - 14 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|