Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2015
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73 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2015:
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1545 kcal
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Fedt: 69,43g | Prot.: 73,30g | Kulhyd.: 159,90g.
Morgenmad: Pain aux Céréales, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Frokost: Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Langue de Bœuf. Aftensmad: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Andouillette. Snacks/Andet: Prunes, Poires, Gâteau de Savoie. mere..
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2162 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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