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ärgerlich
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52,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2015:
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892 kcal
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Fedt: 31,75g | Prot.: 79,61g | Kulhyd.: 72,31g.
Morgenmad: Arla Skyr Nordische Kirsche, Arla Kaergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Frokost: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaufland Putenschnitzel. Aftensmad: Golden Toast Vollkorn Toast, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Cremisee Hirtenkäse Griechischer Art. Snacks/Andet: Mühlenhof Deutsches Corned Beef. mere..
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1755 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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