Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2015
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2015:
|
1441 kcal
|
Fedt: 47,71g | Prot.: 94,54g | Kulhyd.: 160,92g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Frokost: Banane, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale - ohne Öl, Real Schinken Mediterraneo, Arla Esrom, Lätta Original, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Aftensmad: Senf, Golden Toast Butter Toast, Ei, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weißkohl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Shopping - 1 time, Køre - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
susili2406's Vægt Historie
|