Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2015
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2015:
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1424 kcal
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Fedt: 32,87g | Prot.: 61,78g | Kulhyd.: 227,29g.
Morgenmad: Kiwi, Nektarinen, Gut & Günstig Früchte Müsli, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5% Fett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei. Snacks/Andet: Storck Schoko Toffees, Cappuccino. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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