Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2015
|
99 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2015:
|
2341 kcal
|
Fedt: 155,38g | Prot.: 83,92g | Kulhyd.: 168,48g.
Morgenmad: Apricots (Drained, Heavy Syrup, Canned), Cashew Nuts, Woolworths Greek Style Yoghurt, Papaya, Cappuccino. Frokost: Scone, Pick n Pay Boerewors, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Aftensmad: Thin Crust Pizza with Meat, Vanilla Fudge, Lamb Curry. Snacks/Andet: Roasted Salted Cashew Nuts. mere..
|
|
3519 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 1 time og 15 minutter, Sidde - 13 timer og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|