Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2015
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2015:
|
995 kcal
|
Fedt: 25,33g | Prot.: 54,77g | Kulhyd.: 131,19g.
Morgenmad: Milram Frühlingsquark Leicht, Golden Toast Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Jardinelle Linsen mit Suppengrün. Aftensmad: Roggenbrötchen, K-Classic Rohschinken Light, Loose Quäse. Snacks/Andet: Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. mere..
|
|
2203 kcal
|
Motion:
Rengøring - 5 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|