Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2015
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2015:
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954 kcal
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Fedt: 31,03g | Prot.: 67,63g | Kulhyd.: 102,37g.
Morgenmad: Vitalin Semente de Chia, Tapioca, Sadia Mussarela, Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Tirolez Manteiga sem Sal, Qualitá Tomate Grape, Brócolis (Inteiro, Congelado), Suco de Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Vitalin Semente de Chia, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Peito de Peru Defumado Light. mere..
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Taber 5,1 kg om Ugen
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