Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2011
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2011:
|
2854 kcal
|
Fedt: 83,16g | Prot.: 84,24g | Kulhyd.: 391,17g.
Morgenmad: Green Tea, tamari almonds, salt, Cinnamon, brown sugar, 100% whole grain quick oats, Apple. Frokost: Beer. Aftensmad: Cashew Nuts, Sweet and Hot Beef Jerky, Salt, Cinnamon, Brown Sugar, 100% whole grain quick oats. Snacks/Andet: Refresh Invigorating Lemon, peach, croissant, Egg Custard Pie, cornish pasty, strawberries, raspberries, Blueberries, Blackberries. mere..
|
|
3043 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 7 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 11 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|