Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2015
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2015:
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1429 kcal
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Fedt: 74,81g | Prot.: 80,90g | Kulhyd.: 106,09g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Gut & Günstig Bismarckhering (in Würziger Marinade), Orangen, Mandarine, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Rote Bohnen Suppe, Milfina Creme Fraiche, Wassermelone, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Choco Bistro Karamell-Waffeln, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Milford Ingwer Pur Tee. mere..
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2196 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Holz schlichten - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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