Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2015
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2015:
|
756 kcal
|
Fedt: 32,22g | Prot.: 68,62g | Kulhyd.: 44,36g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Frokost: Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Calavo Avocado. Aftensmad: The Loop Pizza Grill Walnut, Cranberry and Goat Cheese Salad without dressing, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. mere..
|
|
3242 kcal
|
Motion:
Hvile - 30 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 12 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|