Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2015
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2015:
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2339 kcal
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Fedt: 112,45g | Prot.: 63,03g | Kulhyd.: 268,65g.
Morgenmad: Allos Rapshonig, Zitronensaft, Linessa Streichzwerge Apfel und Zwiebel, Salami, Crefée Französische Kräuter, Nutella Nutella, Grafschafter Unsere Besten, Gekochtes Ei. Frokost: Baumkuchen, Plundergebäck. Aftensmad: Mischgemüse, Gemischter Salat, Kartoffeln, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Iglo Backfisch. Snacks/Andet: Romanza Schokoladeneis, Aldi Vanilleeis. mere..
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2499 kcal
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Motion:
Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 7 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Husarbejde - 20 minutter. mere..
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stabil vægt
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