Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2015
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163 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 43 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2015:
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3613 kcal
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Fedt: 139,32g | Prot.: 149,90g | Kulhyd.: 437,44g.
Morgenmad: Maintal Hagebutten Konfitüre, Aldi Lachsschinken, Ei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Butter, Purland Frisches Mett, Hohes C Orangensaft, Grafschafter Goldsaft. Frokost: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Rindergulasch mit Nudeln. Aftensmad: Knorr Activ Spargelcremesuppe, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Tomaten, American Style American Sandwich, Hefezopf, Apfelkuchen. Snacks/Andet: Nappo Nappo, Red Bull Energy Drink (Dose), Raffaello Raffaello, KitKat Mini. mere..
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4595 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,7 kg om Ugen
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Darki1976's Vægt Historie
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