Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2015
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2015:
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1278 kcal
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Fedt: 30,56g | Prot.: 47,26g | Kulhyd.: 202,59g.
Morgenmad: K-Classic Rheinische Schinkenwurst Light, Be Light Schinkensülze mit Champignons, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Stockmeyer Leberwurst Fein, Honig, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Roggenmischbrot. Aftensmad: Pfifferlinge, Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Andet: Adelholzener Bleib in Form Orange, Mandarine, Choceur Edelrahm Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2691 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Irgendwie ist zur Zeit der Wurm drin. 7 Kg mehr in 1 Woche ist schon sehr viel. Möchte nicht wissen, was davon Wasser ist. Durch eine fiese Bronchitis hab ich eigentlich nicht mehr gegessen als sonst. Aber da gibt es ja Medikamente dagegen.
Aber bewegt hab ich mich halt auch fast gar nicht. Neue Woche neuer Versuch.
Schönen Wochenanfang euch allen
28 sep 15 af medlem: Sylvia60
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