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F:17,5%/W:54,9%/M:40,3%
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2015:
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2501 kcal
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Fedt: 73,41g | Prot.: 102,65g | Kulhyd.: 364,63g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Hefezopf. Frokost: Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Fit Am Abend, Netto Deutsche Schattenmorellen, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Aftensmad: Champignons, Viva Vital Geflügel-Frikadellen. Snacks/Andet: Sondey Doppelkeks Rolle, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Äpfel, Zwetschgen, Rettich, Kohlrabi. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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