Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2015
|
80 kg
Indtil videre tabt: 54 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2015:
|
2283 kcal
|
Fedt: 113,71g | Prot.: 104,99g | Kulhyd.: 212,39g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Strawberry, Espresso, Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, Orthomol Immun, Milch 1,5%. Frokost: Nudeln (Gekocht), Barilla Pesti Alla Calabrese. Aftensmad: Käsekuchen Low Carb, Kartoffelgratin. Snacks/Andet: Farmer Studentenfutter Classic, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Käsekuchen, REWE Bio Emmentaler, Güldenhof Putenbrustfilet, Mischkornbrot, REWE Mousse Au Chocolat, Marmelade. mere..
|
|
2706 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|