Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2015
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2015:
|
2355 kcal
|
Fedt: 77,23g | Prot.: 100,93g | Kulhyd.: 271,23g.
Morgenmad: Danone Danio. Frokost: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo de Codorna, Arroz Doce, Feijão Preto, Cenouras, Tomates, Arroz Branco. Aftensmad: McDonald's McFlurry Mini Bis, Maionese, Pão Francês, Skol Cerveja, Carne de Vaca Assada. Snacks/Andet: Bergamota, Goiaba, Goiaba. mere..
|
|
2934 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 2 timer, Svømning (Moderat) - 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jan vinicius's Vægt Historie
|