Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2015
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2015:
|
1879 kcal
|
Fedt: 64,40g | Prot.: 119,25g | Kulhyd.: 198,62g.
Morgenmad: Cappuccino. Frokost: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aftensmad: Fichi, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Andet: Caffè al Ginseng, Kellogg's Choco Krave, Zuegg Fruttino Merendina di Cotogna, Nestlé Cereali Fitness, Kellogg's Choco Krave, Asiago, Danone Yogurt Cremoso Fragola. mere..
|
|
2385 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gym - 1 time og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hundeluftning - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|