Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2015
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2015:
|
2381 kcal
|
Fedt: 89,87g | Prot.: 78,62g | Kulhyd.: 302,85g.
Morgenmad: Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Ei, Honig, Zitronensaft, Kirschtomaten, Banane. Frokost: Brokkolisuppe, Äpfel, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Ikea Tarta Mandel. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Sidde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|