Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2015
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2015:
|
826 kcal
|
Fedt: 17,17g | Prot.: 150,23g | Kulhyd.: 16,50g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Frokost: Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake. Aftensmad: Skinless Chicken Breast, Broccoli Flower Clusters. Snacks/Andet: Boiled Egg. mere..
|
|
2912 kcal
|
Motion:
Spille Musik - 30 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Sidde - 13 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|