|
das ist die Schokolade - morgen wird es wieder besser
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2015:
|
833 kcal
|
Fedt: 34,26g | Prot.: 67,11g | Kulhyd.: 63,42g.
Morgenmad: Marmelade, Sinnack Kaiserbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Birkenhof Möhrengemüse, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Landjunker Puten-Ministeaks. Aftensmad: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Avocado. mere..
|
|
1765 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|