|
😊
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2015:
|
1288 kcal
|
Fedt: 33,69g | Prot.: 127,34g | Kulhyd.: 116,49g.
Morgenmad: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Frokost: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Kochschinken, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Lidl Kornachter Körnerbrot, Lätta Original, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Snacks/Andet: Milbona Quark Magerstufe, Honig, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
susili2406's Vægt Historie
|