Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2015
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2015:
|
1932 kcal
|
Fedt: 77,55g | Prot.: 138,56g | Kulhyd.: 174,28g.
Morgenmad: Ратибор Варенье Черная Смородина, Смак Хлеб Кайзер, Спартак Шоколад Горький 72%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Frokost: Расстегай с Горбушей, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Жареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Смак Хлеб Кайзер, Каждый День Говядина Варено-Копченая, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры. Snacks/Andet: Торт Королевский (Сгущенка, Сметана), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|