Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2015
|
97 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2015:
|
1829 kcal
|
Fedt: 82,67g | Prot.: 163,02g | Kulhyd.: 101,55g.
Morgenmad: Творог 5%, Кефир 1%, Красный Октябрь Красная Шапочка, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Семейные Секреты Овощное Рагу. mere..
|
|
3351 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|