Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2015
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2015:
|
1586 kcal
|
Fedt: 50,98g | Prot.: 119,70g | Kulhyd.: 163,07g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Frokost: Alnatura Dinkel Gepufft, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Alnatura Nuss Müsli, TiP Magerquark, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb. Aftensmad: Real Schinken Mediterraneo, Lovilio Mozzarella, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Braeburn Äpfeln. mere..
|
|
2179 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
susili2406's Vægt Historie
|