Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2015
|
107,8 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2015:
|
3809 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sex - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|