Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2015
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2015:
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1080 kcal
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Fedt: 52,88g | Prot.: 91,48g | Kulhyd.: 60,22g.
Morgenmad: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Ovo Cozido, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bimbo Tostas Integrais. Frokost: Bellarom Chocolate Negro/Preto, Ervilhas Cozidas, Couves de Bruxelas Cozidas, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Rebuçados, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Picada. Snacks/Andet: Samor Biscoitos de Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Bimbo Tostas Integrais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru, Continente Presunto 9 Meses de Cura. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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