Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2015
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2015:
|
1096 kcal
|
Fedt: 50,88g | Prot.: 43,86g | Kulhyd.: 113,83g.
Morgenmad: Kaffee, Arla Kaergarden, Golden Toast Vollkorn Toast, Penny Markt Käseaufschnitt. Frokost: Vegetarischer Gebratener Reis. Aftensmad: Lindenhof Harzer Käse, Gut & Günstig Sahne Kefir Mild. mere..
|
|
1926 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|