Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2015
|
107,6 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2015:
|
587 kcal
|
Fedt: 0,59g | Prot.: 10,32g | Kulhyd.: 66,94g.
Snacks/Andet: True Fruits Green Smoothie Rucola Minze, Krombacher Bier, Kaffee, Bio Tomatensaft. mere..
|
|
4105 kcal
|
Motion:
Bueskydning - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sex - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Madlavning - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|