Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2015
|
105 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2015:
|
2464 kcal
|
Fedt: 99,29g | Prot.: 87,54g | Kulhyd.: 320,07g.
Morgenmad: Сметана, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье, Арбуз. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Борщ, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чернослив, Чай, Арбуз. Aftensmad: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Печенье. Snacks/Andet: Гречка Отварная, Курица Тушеная с Овощами в Мультиварке', Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный с Какао. mere..
|
|
2884 kcal
|
Motion:
Ходьба 6 км/ч ( Оживленная ) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|