Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2015
|
69 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2015:
|
1567 kcal
|
Fedt: 73,59g | Prot.: 80,19g | Kulhyd.: 149,07g.
Morgenmad: Нутелла Шоколадная Паста, Авокадо, Termer Клюква Сушеная, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Frokost: Огурец (с Кожурой), Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Andet: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mutargima's Vægt Historie
|