Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2015
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 20,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2015:
|
1187 kcal
|
Fedt: 45,50g | Prot.: 72,80g | Kulhyd.: 124,40g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Frokost: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. Aftensmad: Panda Express Steamed Rice, Panda Express Orange Chicken, Panda Express Honey Walnut Shrimp. mere..
|
|
2895 kcal
|
Motion:
Spille Musik - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Køre - 1 time, Sidde - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|