Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2015
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2015:
|
1214 kcal
|
Fedt: 68,46g | Prot.: 81,92g | Kulhyd.: 70,83g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Müsli, Elite Joghurt Mild 0,1%, Kaffee. Frokost: Äpfel (ohne Schale), Vollkorntoast, Grillmeister Hähnchen-Oberkeulen. Aftensmad: Gemüsesuppe. Snacks/Andet: Lebkuchen, Penny Markt Käseaufschnitt. mere..
|
|
1734 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|