Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2015
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2015:
|
1444 kcal
|
Fedt: 55,56g | Prot.: 142,56g | Kulhyd.: 72,40g.
Morgenmad: Bonarea Tarta de Manzana, Consum Nectar Light de Piña. Frokost: DIA Biscotes Integrales, La Sirena Chipirones. Aftensmad: Ron, Naranjas, Ternera, Ensalada Mixta, Dim Sum (Rollo de Carne y Huevo). Snacks/Andet: Pechuga de Pavo. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Sex - 15 minutter, Dans (Square Dance) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|