Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2015
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2015:
|
1338 kcal
|
Fedt: 58,45g | Prot.: 104,77g | Kulhyd.: 103,63g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Essig-Öl-Dressing, Edeka Kopfsalatherzen, Orangen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Frikadelle, Krautsalat, Bratensoße. Snacks/Andet: Teekanne New York Chai, Meßmer Minze-Orange (Frisch-Fruchtig), White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|