Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2015
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94 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2015:
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2195 kcal
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Fedt: 53,69g | Prot.: 201,91g | Kulhyd.: 206,46g.
Morgenmad: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Aldi Vollkorntoastbrot, Exquisa Frischkäse 0,2%, Natreen Aprikosenmarmelade, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Leicht und Fit Camembert. Frokost: Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Power System Protein Bar Cookies&Cream Geschmack, Rama Cremefine 7%, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Real Quality Gemüsemix. Aftensmad: Amsport Oat Flapjack, Natreen Aprikosenmarmelade, Aldi Vollkorntoastbrot, Philadelphia Balance, Müller Reine Buttermilch, Aldi Camembert Ecken 13% Fett, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Real Quality Gemüsemix, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Möhren, Ja! Würfelzucker, Naduria Premium Qualität Chia Natürliche Ganze Samen, AM Sport Aminosäuren. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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