Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2009
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2009:
|
843 kcal
|
Fedt: 28,55g | Prot.: 33,45g | Kulhyd.: 88,49g.
Morgenmad: apple, peanut butter. Frokost: cinnamon toast crunch. Aftensmad: Baked or Broiled Salmon, summer squash, cauliflower. Snacks/Andet: low fat mozzarella, Original Irish Cream, low calorie hot chocolate, cider, almonds. mere..
|
|
2144 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 20 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sidde - 8 timer og 30 minutter, Køre - 25 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|