Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2015
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2015:
|
514 kcal
|
Fedt: 44,02g | Prot.: 60,51g | Kulhyd.: 33,33g.
Morgenmad: Aardbeien, AH Zoethout Thee. Frokost: Cottage Cheese, AH Oranje Paprika, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla. Aftensmad: Gebakken Ei zonder Vet, Gekookt Eigeel, Tomatenpuree, Bloemkool, Knoflook, Uien. Snacks/Andet: Alesto Geroosterde & Gezouten Cashewnoten, Lidl Moerbeien, Chocolade Rum Kokostaart (Low Carb). mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Strygning - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|