Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2015
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2015:
|
577 kcal
|
Fedt: 19,57g | Prot.: 21,53g | Kulhyd.: 82,88g.
Morgenmad: Бкк Слойка с Творогом, Мёд, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Ikea Хрустящие Ржаные Хлебцы . mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
|