Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2015
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2015:
|
1302 kcal
|
Fedt: 51,61g | Prot.: 112,31g | Kulhyd.: 93,96g.
Morgenmad: Варенье из Смородины, Спартак Шоколад Горький 72%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Frokost: Спартак Шоколад Горький 72%, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Цветная, Запеченная с Сыром, Яйцом и Сметаной. Aftensmad: Творог (Обезжиренный), Смак Хлеб Таежный, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|