Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2015
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2015:
|
951 kcal
|
Fedt: 30,73g | Prot.: 76,71g | Kulhyd.: 87,12g.
Morgenmad: Tomaten, Mestemacher Veggie-Vollkorn, Arla Kaergarden, Kaffee. Frokost: Filinchen Vollkorn, Delimar Pangasiusfilet. Aftensmad: Bio Sonne Agavendicksaft, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Rote Grütze, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Andet: K-Classic Gourmet Backschinken, Penny Markt Reine Buttermilch, Harzinger Harzer Käse Minis. mere..
|
|
1625 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|