Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2015
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2015:
|
1553 kcal
|
Fedt: 33,95g | Prot.: 79,35g | Kulhyd.: 237,03g.
Morgenmad: Cappuccino. Frokost: Pasta al Sugo di Carne e Formaggio. Aftensmad: Jocca Fiocchi di Latte, Gallo Risotto alla Milanese. Snacks/Andet: Clementine, Mele Fuji, Pavesini Pavesini, Tè (Infuso), Banana, Latte (Latte Intero), Powerhouse Nutrition 100 % Isoprotech Serumultrawhey. mere..
|
|
2759 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Gym - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Hundeluftning - 1 time og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|