Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2015
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2015:
|
2338 kcal
|
Fedt: 129,54g | Prot.: 128,68g | Kulhyd.: 168,61g.
Morgenmad: La Serenísima Manteca, Pan Integral, Café. Frokost: Costeleta, Vinagre, Ensalada Mixta. Aftensmad: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Manzana Verde, Lucchetti Arroz Blanco, Milanesa de Ternera. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
intermittent fasting, día 1. 18/6
15 okt 15 af medlem: gcas87
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|